John Norman Gor 17 Savages of Gor
John Ringo Council War 04 East of the Sun, West of the Moon v5.0
Jack Challem The food mood solution John Wiley & Sons 2007
60.Grisham John Bractwo
093. ABY 0004 Luke Skywalker i Cienie Mindora
Irv C Rogers [Motoo Eetee] Shipwrecked at the Edge of the World (pdf)
Fran Detela Malo śĹźivljenje
Mandy M. Roth simmering seductions
Bojarska Anna Biedny Oscar
Piers Anthony Pamiec absolutna
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Podaj dalej!......................................................................................130
Naucz si odmawia ...................................................................... 131
12. Wygl daj na pewnego siebie 135
Postura.............................................................................................135
G os..................................................................................................137
Mowa cia a......................................................................................139
Ubiór i wizerunek..........................................................................141
Bycie sob ....................................................................................... 142
Pos owie 143
6 B D PEWNY SI EBI E
Wst p
Wszystko, czego potrzebujesz, to ignorancja i pewno siebie
sukces gwarantowany!
Mark Twain
Umiej tno ci i pewno siebie stanowi niezwyci on armi .
George Herbert
Nie przyznajemy nagród za znalezienie wspólnego mianownika .
Pewno siebie jest podstaw skutecznego dzia ania równie wa -
n , moim zdaniem, jak umiej tno ci i wiedza. Cho nie do ko ca
zgadzam si z Markiem Twainem, widzia em wi cej ludzi, którzy
ponie li kl sk na skutek braku pewno ci siebie, ni osób, które
zachowuj c pewno siebie przegra y, poniewa brakowa o
im umiej tno ci.
Dlaczego pewno siebie jest
tak istotnym warunkiem powodzenia?
Osoby zachowuj ce pewno siebie ciesz si ze zmian. Wierz , e
s w stanie je przetrwa i maj nadziej , e uda si im osi gn suk-
ces. Potrafi podejmowa ryzyko, a trudne zadania s dla nich
wyzwaniami, nie zagro eniami. Zdecydowane s trwa przy swo-
im, gdy sprawy nie id dobrze, a ponosz c pora ki, nie trac wia-
ry. Z drugiej strony osoby w tpi ce we w asne mo liwo ci unikaj
takich zada i wyzwa . Rezygnuj , spodziewaj c si niepowodze ,
i ustalaj sobie ma o ambitne cele. Zamiast wierzy w sukces, wol
skoncentrowa si na tym, co si stanie, gdy przegraj . W rezultacie
nie s w stanie zrezygnowa z komfortu bezpiecze stwa: nie ryzy-
kuj , ale te nie osi gaj zbyt wiele.
8 B D PEWNY SI EBI E
Dla wielu problemem nie jest pocz tkowy brak wiary w siebie,
lecz jej utrzymanie w obliczu wszystkich napotykanych trudno-
ci. Mamy k opoty z elastyczno ci umiej tno ci podnoszenia
si po upokorzeniach, pora kach i stresuj cych wydarzeniach.
Zaczynamy karier pe ni entuzjazmu i pewni, e poradzimy sobie
z trudno ciami, jednak z czasem walka z przeciwno ciami, naci-
skami i zmianami zaczyna nas m czy . Na wspó czesnym stanowi-
sku pracy nie mo na narzeka na brak tego rodzaju presji: zma-
gamy si z przeci eniem obowi zkami, coraz liczniejszymi
przepisami, nowymi procedurami, zwi kszon odpowiedzialno-
ci i jeszcze wi ksz niepewno ci . To z tych powodów pogarszaj
si stosunki mi dzyludzkie, a my stajemy si ofiarami l ków i tra-
cimy poczucie kontroli. W niniejszej ksi ce zwrócimy zatem
szczególn uwag na zachowanie pewno ci siebie odpowiemy
na pytanie: jak zwi kszy elastyczno i stawi czo a wyzwaniom,
z którymi mierzymy si na stanowisku pracy?
Ksi ka przeznaczona jest dla wszystkich, niezale nie od zaj-
mowanego stanowiska. Utrata pewno ci siebie to problem, który
mo e wyst pi na dowolnym etapie kariery. Znajd tu co dla
siebie zarówno kierownicy i zwierzchnicy, jak i niezale ni specjali-
ci czy osoby zatrudnione na ni szych stanowiskach. Mimo e
skupia si b dziemy przede wszystkim na yciu zawodowym, nie
chcia bym stwarza wra enia, e pewno siebie mo na zamówi
na miar , jak ubrania szyte na specjalne okazje. Sukcesy i pora -
ki w jednej dziedzinie ycia mog wp ywa na pozosta e. Niekie-
dy b d si odwo ywa do konkretnych obszarów, takich jak
równowaga mi dzy prac , czasem wolnym i rodzin pami taj
jednak, e strategie omawiane w kontek cie kariery zawodowej
cz sto da si zastosowa równie w innych dziedzinach.
Oczywi cie, nikt nie mo e zagwarantowa pewno ci siebie: to
nie pr d z gniazdka czy woda z kranu dost pne na yczenie,
kiedy tylko zechcesz. Ma ona do irytuj ce zwyczaje: pojawia si
i znika w najmniej spodziewanych momentach. W jednej sytuacji
mo esz czu si komfortowo i pewnie, a w innej odczuwa nie-
mia o i zagro enie. Zadania, które zwykle okaza yby si b a-
hostk , w warunkach stresu i przeci enia mog wyda si niewy-
konalne. Nigdy nie mo esz do ko ca uwierzy , e nie stracisz
pewno ci siebie w a nie dlatego musisz solidnie przygotowa
si , by stawi czo a wyzwaniom i pokona je z u miechem.
WST P 9
Co zagra a pewno ci siebie w pracy?
Podstawow przyczyn utraty wiary w siebie s inni ludzie prze-
ladowcy, krytycy i nieowijaj ce w bawe n kreatury, które wia-
domie lub nie wiadomie staj si codziennym utrapieniem. W kilku
rozdzia ach zastanowimy si , jak radzi sobie z relacjami interper-
sonalnymi, a tak e jak tworzy daj ce oparcie zwi zki, dzi ki któ-
rym udaje si przetrwa trudne czasy.
Nast pnie przyjrzymy si krzywdom, które wyrz dzamy sobie
samodzielnie. Karzemy si za pope nione b dy i poniesione nie-
powodzenia, obci amy nierealistycznymi oczekiwaniami i wyol-
brzymiamy obawy oraz zmartwienia. Zastanowimy si , jak zara-
dzi tego rodzaju dzia aniom na w asn szkod zobaczymy
równie , jak efektywna prezentacja i spokojna, asertywna postawa
mog przekona o naszej pewno ci siebie nie tylko innych, lecz
równie nas samych.
Trzecim czynnikiem jest to, co nas spotyka. Przeanalizujemy strate-
gie, które u atwiaj radzenie sobie z pora kami i kryzysami oraz ograni-
czenie tak powszechnego na wspó czesnych stanowiskach pracy stresu.
Ostatnim aspektem jest brak planowania i poczucia kierunku.
Zobaczymy, jak jasno formu uj c cele i koncentruj c wysi ek, mo-
emy w znacz cy sposób zwi kszy poczucie kontroli nad sytuacj .
To w a nie stanowi ce istotny element wiary w siebie poczucie
kontroli jest motywem niniejszej ksi ki: kontrolowa sytuacj to
mie wp yw na to, co si dzieje w pracy, czyli wiedzie , jak bardzo
jeste my w stanie oddzia ywa na to, co nas spotyka. Czy mamy
w adz nad naszymi dzia aniami i reakcjami, czy czujemy si bez-
nadziejnie pomiatani? Chodzi o to, co uwa amy za istotne i jak re-
agujemy na ludzi i sytuacje. Nie znaczy to, e mamy manipulowa
innymi powinni my si raczej upewni , e nie pozwalamy im
umniejsza naszej pewno ci siebie. Zbyt cz sto czynimy to, pozwa-
laj c sobie na niepotrzebne zamartwianie si zachowaniem i po-
stawami innych osób.
By mo e najistotniejszy wp yw na zachowanie kontroli ma spo-
sób, w jaki o sobie my limy. To kwestia zachowania realizmu przy-
znania si do s abo ci i zrobienia czego z nimi musimy jednak
równie uwzgl dni wszystkie dowody wiadcz ce na niekorzy ir-
racjonalnych obaw, zmartwie i negatywnych monologów. Trzeba
stara si podkre la pozytywne nastawienie i wierzy , e si uda.
Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment
pełnej wersji całej publikacji.
Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj.
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym można
nabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji. Zabronione są
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody
NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej
od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu.
Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie
internetowym Audiobooki, ksiązki audio, e-booki. [ Pobierz całość w formacie PDF ]
